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13種維他命

人體每天需要13種維他命來維持健康，你了解這些維他命的功能嗎？你知道從哪些食物中，可以攝取這些維他命嗎？以下是個簡單的測驗，看看你對維他命了解多少： 1.哪一種維他命對骨質健康有很大的影響，又稱「陽光維他命」？ 2.哪種維他命攝取過量，會產生毒素？ 3.哪一種維他命可以治療割傷？ 4.年齡漸長時，哪種維他命讓你的免疫系統功能保持活躍？ 5.人體靠哪種維他命來代謝食物？【答案】

你對維他命了解多少？ - 康健

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維他命功效 | 5種每日必須攝取營養素的食物清單：維他 …

1. 維他命食物 | 維他命B12（鈷胺素）維他命B12可使人保持活動，甚至能加強運 …
2. 維他命食物 |維他命B9（葉酸）B9、葉酸（Folate）其實也屬於維他命B的一 …
3. 維他命食物 |維他命D。維他命D的功用主要在於骨骼，攝取足夠的維他命D有 …
4. 維他命食物 |維他命B6。維他命B6的功能十分廣泛，包括協助排出身體廢物、 …
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維生素A到K最完整的維生素指南：13種人體必需的營養元素一次搞 …

本指南將深入介紹每種維生素的獨特功效、缺乏症狀與主要的食物來源，幫助您找到最適合自己的維生素補充方式！ 1. 維生素A. 2. 維生素B群（B1至B12） 3. 維生素C. 4. 維生素D. 5. 維生素E. …

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維生素、礦物質攝取超過建議值可以嗎？營養師帶你完整了解！

維生素和礦物質為人體所需要的營養素，需求量不多，但卻是維持生命所不可或缺。維生素依性質不同，可以分為脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素包含維生素 A、維生素 D、維生素 E、維生素 K，分別與視覺、骨骼、抗氧化和凝血有關；水溶性維生素包含維生素 B 和維生素 C，主要與營養能量代謝、紅血球及細 …

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發行日期: 2017年11月23日

作者: Medpartner 美的好 …

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